Augenhüpfen

• Stell dich an ein Fenster oder draußen hin. 
• Bedecke dein rechtes Auge mit der rechten Hand. 
• Mit dem linken Auge such dir auf einer geraden Linie vier oder fünf Punkte: das vorderste Objekt ist die Nasenspitze, das zweite ist der erhobene Zeigefinger in gerader Linie zu Nase in etwa 20 bis 30 Zentimeter Entfernung, das dritte etwa 2-3 Meter weit weg, vielleicht eine Blume am Balkon, das vierte dann ein Ast eines Baumes rund 10 bis 15 Meter entfernt.
• Nun hüpft dein Blick von einem Objekt zum nächsten von vorne in die Weite und zurück. 
• Wechsle nun aufs linke Auge und bedecke es mit deiner linken Hand und wiederhole die Übung.
• Zu guter Letzt wandern beide Augen zu den einzelnen Punkten. 

Entspanne zum Abschluss deine Augen hinter den vorgehaltenen Händen.