Wasser – das Wunderelexier

21. Mai 2022

2.Der Körper mein Kapital

Wenn der Brunnen trocken ist, schätzt man erst das Wasser

(arabisches Sprichwort)

Wasser ist essentiell für unseren Körper.

Trinkst du ausreichend, werden dein gesamter Körper und das Gehirn besser mit Nährstoffen versorgt.

30-40 ml pro Tag pro Körpergewicht je nach körperlicher Aktivität und Hitze wären ausreichend.

Starte den Tag mit einem Glas lauwarmen Wasser mit einem frisch gepressten Zitronensaft oder Bio- Apfelessig.

Diese Getränk wirkt stoffwechselfördernd und belebt den Körper ausreichend.