Obstfrühstück
Zutaten für 1 Person
Joghurt, evtl. mit Topfen
Apfel- oder Früchtekompott
Frisches, reifes Obst je nach Saison
2 Trockenfrüchte geschnitten (z.B. Feigen, Datteln, Aprikosen)
Waldhonig, Apfel-Birnen oder Agavendicksaft, oder Ahornsirup nach Bedarf
Zubereitung:
1
Das Obst klein schneiden.
2
Die geschnittenen Früchte mit den anderen Zutaten vermengen und das Joghurt hinzugeben.
Zubereitungszeit:
10 Minuten
Info
Joghurt mit Acidophilus und Bifidusbakterien (Sauermilchprodukte mit rechtsdrehender Milchsäure) stärken die Magen- Darmflora und damit unser Immunsystem.